茶会女子のみなさま。そしてこのブログをご覧のみなさまへ。その①

本当に大変なことになりました。

色々なことが心配でなりません。

悲しいことがたくさんあります。

でも、涙を流し続けると、

体からミネラルがどんどん失われてしまいます。

さぁ、出来る人だけでも。頑張りましょう。

私達にはやるべきことがあるのです。

やるべき事その①

まず、昆布だしの濃いみそ汁を作りましょう。

これで失われたミネラルを補給します。

ヨードを含む昆布も一緒に無理なく摂取できます。

野菜をなるべく細かく切って、細切り昆布と水、

１リットルに対し５ｇくらいの多めの海塩。

これを火にかけておくだけ。この間、他のことをやってください。

沸騰したらみそを入れれば緊急時のみそ汁ができます。

野菜が少ししかなくても水と塩をたくさん入れれば

多くの人とわかちあえます。

昆布ももちろんそのまま食べます。

火力は弱火でも強火でもそのとき出来る範囲で。

とにかく沸かせばOK。

緊急時はとにかくミネラル不足になります。

何がなんでも塩だけはミネラルを含んだ本物を使い、

しっかりと効かせてください。

空気と水の次に大切なのは塩です。

これが、あなたや、あなたの大切な人の、

体と心を助けてくれるものです。

さぁ、次は鍋でごはんを炊きましょう。　つづく。